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O seu médico prescreveu um exame de sangue, e agora? Para alguns, isto significa ansiedade e preocupação, medo de descobrir algum problema. Para outros, é sinônimo de aborrecimento – fazer jejum, ficar na sala de espera, passar pela picadinha da agulha. Mas não precisa ser assim. No primeiro caso, a recomendação é respirar fundo e deixar a preocupação para depois do resultado (pode não ser nada!). No segundo caso, a endocrinologista Dra. Rosita Fontes, médica do laboratório Sérgio Franco, dá algumas dicas interessantes:

1)   O jejum nem sempre é necessário

Náusea, gases, sensação de “bola” no estômago, estômago pesado, dor, refluxo, vômito… Estes sintomas são comuns quando comemos algo estragado ou quando estamos doentes, mas também são sintomas de um outro problema conhecido da atualidade: stress.

As cadeias de DNA são praticamente idênticas entre todos os seres humanos – apenas 1% do total varia de um indivíduo para o outro. No entanto, os exames de paternidade conseguem dizer, com uma certeza de 99,99%, se alguém é ou não é filho da pessoa em questão. Como é possível?

De acordo com a Associação Americana do Coração, é importante manter uma dieta completa e rica em ômega-3 e outras gorduras poli-insaturadas, que balanceiam os níveis de colesterol e cuidam das nossas artérias.

As gorduras monoinsaturadas também são benéficas, assim como vitamina E, cálcio, potássio e selênio – todos já foram ligados à saúde cardiovascular. Mas onde estas substâncias se escondem?